DéjeunerLes recettes de régime cétogène

Wraps de laitue et de dinde

Ingrédients

  • 220 grammes dinde hachée
  • 1/2 petit oignon, haché finement
  • gousse d’ail, hachée finement
  • 1 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 laitue pommée
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1/2 cuillère à soupe de gingembre frais, tranché
  • cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîchement hachée
  • 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu 1 cuillère à café de sel marin

Directions

Faire revenir l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive extra vierge jusqu’ à ce qu’ils soient parfumés et translucides.

Ajoutez la dinde et bien cuire.

Incorporez le reste des ingrédients et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes.

Pour servir, versez une cuillerée de mélange de dinde sur une feuille de laitue et enveloppez. Profitez!

Information nutritionnelle par portion:

Calories: 192; Lipides totaux: 13,6 g; Glucides: 4,6 g; Fibres alimentaires: 1 g; Sucres: 1,2 g Protéines: 16,3 g; Cholestérol: 58 mg; Sodium: 535 mg

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