Les recettes de régime cétogènePetit-déjeuner

Smoothie vert santé

Ingrédients

  • ½ tasse de lait de coco
  • ½ tasse d’épinards hachés
  • ½ avocat moyen, coupé en dés
  • 1 cuillère à soupe. huile de noix de coco extra vierge
  • ½ c. à thé. vanille en poudre
  • ½ tasse d’eau une poignée de glaçons
  • ¼ tasse tasse de protéines de lactosérum au cacahuète
  • 1 c. à thé. poudre de matcha
  • Stévia liquide 5 gouttes

Directions :

Dans un mélangeur, mélangez tous les ingrédients jusqu’ à ce que le mélange soit très lisse. Appréciez!

Information nutritionnelle par portion:

Calories:468
Lipides totaux:48,3 g
Glucides: 6 g
Fibres alimentaires: 4.5 g
Protéines: 14,2 g
Cholestérol: 0 mg
Sodium:109 mg
Sucres:1,2 g

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