Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide naturel
- 1/2 tasse de fromage cottage faible en gras
- 1/2 tasse de lait d’amandes non sucré
- cuillère à soupe de protéines de lactosérum
- gouttes de stévia liquide
- 1 tasse de glaçons
- un filet de beurre d’arachide et des plumes de cacao
- pincée de poudre de chicorée
Directions
Dans un mélangeur, mélangez le beurre d’arachide, le fromage cottage, le lait d’amande, les protéines de lactosérum, le stevia et la glace jusqu’ à ce que le mélange soit très lisse. Servir sur de la glace arrosée de beurre d’arachide et saupoudrée de cacao et de poudre de chicorée.
Information nutritionnelle par portion:
Calories: 187; Lipides totaux: 8,2 g; Glucides: 6,4 g; Fibres alimentaires: 0,9 g; Sucres: 7,1 g; Protéines: 21,4 g; Cholestérol: 37 mg; Sodium: 319 mg
