Les recettes de régime cétogènePetit-déjeuner

Smoothie aux protéines de beurre d’arachide sans sucre

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide naturel
  • 1/2 tasse de fromage cottage faible en gras
  • 1/2 tasse de lait d’amandes non sucré
  • cuillère à soupe de protéines de lactosérum
  • gouttes de stévia liquide
  • 1 tasse de glaçons
  • un filet de beurre d’arachide et des plumes de cacao
  • pincée de poudre de chicorée

Directions

Dans un mélangeur, mélangez le beurre d’arachide, le fromage cottage, le lait d’amande, les protéines de lactosérum, le stevia et la glace jusqu’ à ce que le mélange soit très lisse. Servir sur de la glace arrosée de beurre d’arachide et saupoudrée de cacao et de poudre de chicorée.

Information nutritionnelle par portion:

Calories: 187; Lipides totaux: 8,2 g; Glucides: 6,4 g; Fibres alimentaires: 0,9 g; Sucres: 7,1 g; Protéines: 21,4 g; Cholestérol: 37 mg; Sodium: 319 mg

-

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page
Fermer
Fermer