Les recettes de régime cétogènePetit-déjeuner

Smoothie au citron et aux bleuets

Ingrédients:

  • 2 tasses de bleuets surgelés
  • 1 tasse d’épinards bio bébé
  • 1 poire, coupée en deux et évidée
  • 1 tasse d’eau de coco
  • 2 c. à soupe jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c. à thé. zeste de citron fraîchement râpé
  • 1 cuillère à soupe de protéines en poudre

Directions:

Ajoutez tous les ingrédients au mélangeur et mélangez jusqu’à la consistance désirée. Profitez!

Information nutritionnelle par portion:

Calories: 156; Lipides totaux: 1 g; Glucides: 6 g; Fibres alimentaires: 4,5 g; Sucres: 1,9 g; Protéines: 12,3 g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 231 mg

-

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page
Fermer
Fermer