Smoothie au citron et aux bleuets

Ingrédients:

• 2 tasses de bleuets surgelés
• 1 tasse d’épinards bio bébé
• 1 poire, coupée en deux et évidée
• 1 tasse d’eau de coco
• 2 c. à soupe jus de citron fraîchement pressé
• 1 c. à thé. zeste de citron fraîchement râpé
• 1 cuillère à soupe de protéines en poudre

Directions:

Ajoutez tous les ingrédients au mélangeur et mélangez jusqu’à la consistance désirée. Profitez!

Information nutritionnelle par portion:

Calories: 156; Lipides totaux: 1 g; Glucides: 6 g; Fibres alimentaires: 4,5 g; Sucres: 1,9 g; Protéines: 12,3 g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 231 mg