Ingrédients
- ½ tasse de lait d’amandeune poignée d’amandes ou de noix hachées
- cuillères à soupe de lin moulu
- cuillères à soupe de graines de chia
- 3 cuillères à soupe de noix de coco non sucrée râpée
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille pure
- 1 cuillère à soupe de protéines en poudre
Garnitures:
- 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide
- 1 cuillère à soupe de noix de coco grillée
Directions
Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients ensemble; réfrigérez, couvert, toute la nuit. Répartir la bouillie dans des bols de service et garnir avec le beurre d’arachide et la noix de coco grillée.
Information nutritionnelle par portion:
Calories: 293; Lipides totaux: 27,5 g; Glucides: 10,7 g; Fibres alimentaires: 4,3 g; Sucres: 5,6 g; Protéines: 24,6 g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 35 mg
