Les recettes de régime cétogènePetit-déjeuner

Noix de coco – smoothie au café

Ingrédients

  • 2 tasses de lait de coco, non sucré
  • ½ c. à thé. poudre de cacao
  • 1 à 2 gouttes d’extrait de noix de coco
  • 2 c. à thé. café instantané
  • 2 cuillères à soupe de poudre de protéines de vanille
  • Stevia, au goût

Directions

Mélangez tous les ingrédients dans une grande tasse à mesurer et bien mélanger. Pas besoin d’être super lisse.

Transférez dans un bol allant au congélateur et remuez le mélange toutes les 30 minutes.

Une fois congelé, sortir du congélateur et laisser reposer pendant environ 15 minutes. Transférez au mélangeur et passez au mélangeur. Profitez!

Information nutritionnelle par portion:

Calories: 190; Lipides totaux: 10,3 g; Glucides: 15,8 g; Fibres alimentaires: 1,5 g; Sucres: 12,9 g; Protéines: 20,7 g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 109 mg

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