Ingrédients
- 1/4 tasse de framboises surgelées
- 1/4 tasse de bleuets surgelés
- 1/2 tasse de yogourt grec sans gras
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à café de poudre d’açaï
- 1 cuillère à café de poudre de protéines de vanille
- 1 mangue tranchée
- 1 petite orange, segmentée
- 1 cuillère à soupe de pistaches, hachées, grillées
Directions
Dans un mélangeur, mélangez ensemble les baies, le yogourt, les graines de chia, la poudre d’açai et la mangue jusqu’ à ce qu’ils soient très onctueux; verser dans deux bols de service et garnir chacun de euets frais, de fraises, de bananes, d’orange et de pistaches. Profitez!
Information nutritionnelle par portion:
Calories: 198; Lipides totaux: 2,9 g; Glucides: 11,5 g; Fibres alimentaires: 6,4 g; Sucres: 6,6; Protéines: 18,6 g; Cholestérol: 3 mg; Sodium: 31 mg
